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献立作成

常食から疾患別に展開していくことを知った

まだ栄養価計算中やけど献立立ててみた

朝食

パン、ミネストローネ、エビと卵のサラダ、みかん

昼食

ポークカレー、サラダ、リンゴ

夕食

ご飯、鉄火に、刻みオクラ、けんちん汁

 

最近はやりの糖質制限も何も知らずにやると怖いことを知った

たんぱく質をとりすぎてもダメなこととか。

学ぶことは楽しい。頑張ろう。